Rutina completa para lumbar y cadera - @charlie.habits

En esta guía tienes una propuesta de movilidad y fuerza de la zona lumbar y la articulación de la cadera. Te mostraremos una rutina completa y progresiones para que puedas seguirlo desde cualquier parte del mundo.

Con estos ejercicios encontrarás tus puntos débiles para trabajarlos y corregirlos a tiempo.

El precio lo pones tu! Agradezco una contribución por pequeña que sea, ya que me ayuda a seguir con este proyecto ❤️